2022. OKTÓBER HAVI 60+ PROGRAMLISTA
Elérhető és letölthető az Újbuda 60+ Program 2022. október havi programkínálata!
FRISSÍTVE: 2022.10.04.
Elérhető és letölthető az Újbuda 60+ Program 2022. október havi programkínálata!
FRISSÍTVE: 2022.10.04.
Az indiai jóga olyan mozgás- és filozófiai rendszer, amely testünk és lelkünk épségét, egységét építi. Fizikailag és szellemileg is formában tart minket, segít kikapcsolódni és megőrizni az egészségünket.
A társasjátékozás kikapcsol, elgondolkodtat, fejleszt és közben szórakoztat.
Az Idősek Világnapja tiszteletére Önkormányzatunk idén is szervez programokat, köztük egy központi rendezvényt is amelyre 2022. szeptember 30-án délelőtt kerül sor.
A Civil Rádiót csak online lehet hallgatni a www.civilradio.net és az anchor.fm/hatvanon-tul podcast oldalon!
A Civil Rádiót csak online lehet hallgatni a www.civilradio.net és az anchor.fm/hatvanon-tul podcast oldalon!
Az indiai jóga olyan mozgás- és filozófiai rendszer, amely testünk és lelkünk épségét, egységét építi. Fizikailag és szellemileg is formában tart minket, segít kikapcsolódni és megőrizni az egészségünket.
Az idősek világnapja, az időskor megünneplésének hagyománya több évtizedre nyúlik vissza a világban, az ENSZ 1991-ben rendezte meg először.
Szinte közhely, hogy húszéves kor felett egyre több mozgásszervi problémával küzdenek az emberek, amelyek leggyakoribb oka többek között a mozgáshiány vagy a helytelen testtartás; utóbbi főleg az ülőmunkát végzők körében. Sajnos időskorban továbbnövekszik ezek száma, pedig a mindennapi életvitelhez időskorban is elengedhetetlen a mozgás.
A sokak által botos gyaloglásként ismert mozgásforma kiválóan segíti az egészséges testtartást, az állóképességet, a hosszabb túrák megtételét.
A konditorna a jobb egyensúlyi érzéket, az izomerőt, a jobb testtartást, valamint a jobb állóképesség elérését segíti, de fejleszt minden olyan képességet, amely egészségesebb és könnyedebb mozgást biztosít a mindennapokban.
Egyre nagyobb hangsúlyt kap napjainkban a kiegyensúlyozott táplálkozás és ezáltal testi egészségünk megőrzésének fontossága. A megfelelően kialakított étkezéssel immunrendszerünket is tudjuk erősíteni.
Az indiai jóga olyan mozgás- és filozófiai rendszer, amely testünk és lelkünk épségét, egységét építi. Fizikailag és szellemileg is formában tart minket, segít kikapcsolódni és megőrizni az egészségünket.